●みそ汁は不老長寿の妙薬 実だくさんのみそ汁のことで、みそ自体の不老作用と、野菜がたくさん入りますから、バランスのとれた成分が豊富にとれ、それが不老長寿の妙薬になっているわけです。 事実、長寿村でいちばん人気のあるのは、やはり「みそ汁」なので…

立っている足の裏はしっかり床に。 一〇～二〇秒間、この姿勢を保てるようにしましょう。足先を外側に向けて立つポーズがおなじみですが、腰やひざ関節への負担が大きいので、足を開かずフラミンゴのように立つとよいでしょう。慣れたらつま先立ちでやってみ…